写于 2018-11-12 10:15:00| 永利澳门娱乐场主页| 财政

富含镁的饮食与降低卒中风险有关

纽约(路透社健康) - 重新审视过去的研究得出的结论是,吃大量绿色蔬菜和其他富含镁的食物的人中风较少 - 这一发现支持目前的饮食指南

但由于研究主要集中在食品中的镁,作者没有建议人们每天服用镁补充剂

食物的另一个方面可能是这一发现的原因

研究结果的主要作者,瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院的教授苏珊娜拉尔森说,结果表明人们吃的是富含镁的食物,如绿叶蔬菜,坚果,豆类和全谷物

拉尔森和她的同事们在过去45年的研究数据库中进行了梳理,以寻找可以追踪镁人吃多少以及其中有多少人中风的研究

在过去14年中发表的7项研究中,美国,欧洲和亚洲约有25万人平均随访11

5年

其中约有6,500人(或3%)在被跟踪时中风

对于每人每天额外加入100毫克镁,他们患缺血性卒中的风险 - 最常见的一种,通常由血凝块引起 - 下降了9%

分析中包括的美国男性和女性的镁摄入量中位数为每天242毫克(mg / d)

美国建议31岁以上的男性和女性分别摄入420和320毫克/天的镁

大多数研究允许研究人员从结果中排除其他因素,例如家族史,但Larsson在一封电子邮件中告诉路透社记者,她无法说出人们吃其他方面是否部分或完全解释了这一发现

由于发表在美国临床营养学杂志上的分析中所包含的论文是所谓的观察性研究,它们也无法证明镁是实际降低中风风险的原因

拉尔森告诉路透社记者,在研究人员说出这一点之前,还需要进行更深入的研究

北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学医学中心卒中中心主任Larry Goldstein博士告诉路透社记者,尽管像Larsson这样的评论的结果有限,但它们与医生通常建议的一致

“这是一种富含水果,蔬菜和谷物的饮食,”Goldstein说

“这些都是低钠,高钾和高镁的东西

”“这又是饮食本身,而不是饮食中的任何一个组成部分,”戈尔茨坦说

消息来源:bit.ly/AhalBY美国临床营养学杂志,2011年12月28日在线